Com base na modalidade CROSSFIT, promove movimentos funcionais constantemente variados executados em alta intensidade com o objetivo de melhorar a aptidão física.
Com base na modalidade CROSSFIT, promove movimentos funcionais constantemente variados executados em alta intensidade com o objetivo de melhorar a aptidão física.
Leonardo Costa foi aluno IDL. Hoje em dia é mestre em Educação física, tendo-se especializado como treinador de Crossfit. É treinador pessoal também treinador e atleta no Lousã Crossfit.
O Crossfit é uma modalidade que incorpora elementos de treino intervalado de alta intensidade, levantamento de peso, pliometria, ginástica, etc. Assim, através de movimentos funcionais constantemente variados executados em alta intensidade melhorará a aptidão física de cada aluno.
https://www.instagram.com/leocosta.coach/
https://www.facebook.com/leocostapt/
Crosstraining
Periodicidade: 1 vez por semana, duração 55min
Horário: Sexta feira, 17h20
Número mínimo de alunos: 7
Mensalidade: 20€
Crosstraining para adultos
Periodicidade: 1 ou 2 vezes por semana, duração 55min
Horário:
Quarta feira, 19h20
Sexta feira 18h20
Número mínimo de alunos: 7
Mensalidade:
1 vez por semana 20€
2 vezes por semana 30€